下午,去了学校的心理咨询,咨询师对我进行了交谈之后,建议我将日常生活中不断涌出,打扰自己注意力的那些想法,不管是恐惧,还是焦虑都记下来,并停下来转而去专著与这些想法,那么这些想法反而就会消失,或者是每天抽出一个固定的时间段来专门去思索这些事情,他说这是认知疗法的一部分.并将这些作为作业来让我做.
但是,根据我的经验和认识,我觉得他的建议和森田是相悖的,对于我不仅不会有什么帮助,而且有可能会让我的症状加剧,而我在利用森田的理论生活的同时,取得了很好的效果,这就让我不能不对他的建议有了疑问,于是我就向他提了出来.他也很乐于接受,并说既然我有疑问,那么我就可以先不做,等过一段时间再做(呵呵),并定下下周二再见.
其实我今天去心理咨询,并不是对森田有了怀疑,相反是因为对森田的理论很信任,但是它实践起来还是有一些困难,在平时的生活中可能还不会太明显,但如果是在很紧张的情况下,比如在考试的时候,如果突然冒出一些强迫的想法,那我想很难让心绪平静下来吧.于是才想到心理咨询,想看看可不可以帮助自己更好的实践森田的理论,从而取得更好的效果.没想到他的理论和方法与森田竟然是完全相悖的,尽管哪个心理咨询师看起来人很好,很容易接近,我也不愿意去尝试他的方法.其实今天去之前自己并没有将自己去的目的想的很透彻,下次再去自己应该可以和他讲的更清楚些,不过我觉得那个咨询师好象并不是太懂森田,也许是方向不同吧(呵呵).如果他帮助不了我的话,那么我也就没有再去的必要了.
其实我觉得森田不仅是一种疗法,更重要的它是一种积极的人生态度,一种充满勇气的人生态度,人生是如此的漫长,充满着各种各样的可能,我们可以担心的事情太多了,我们怎么可能将所有的担心都想的明白,想的清楚,如果要想,那么我们又要成天沉浸在那些让我们悲观,恐惧,焦虑的莫名其妙的事情当中了.所以我觉得我们还是应该拿出勇气,为所当为,顺其自然!这个是我们必须要坚持的原则!!!
努力!加油! |
发表于 2006-11-19 11:34:30
楼主
发表于 2006-11-24 17:10:04