邓云天在线辅导

加油-1

邓云天 发表于 2014-9-25 11:05
首先是要忍受难受，然后尽量不主动去想那么多，自动的现在也只有随便它 ...

嗯，今天出门办事，在银行门口看到有类似狗屎的东西（这个是我出门最怕碰到的东西），我刚好低头看到了，脚挪了下避开了，可走了两步突然又想刚才我手上的东西有没有掉，我的包有没有掉下来，虽然只是怀疑，但也挺难受的，我尽量不去想，继续办我的事，用我觉得被弄脏的手摸所有的东西，很多纸张，也没法扔掉。回公司后因为要包里拿东西，又有点担心拿东西的时候有没有碰到车钥匙，会不会打开了，心里在担心，但还是控制自己不去检查，就是不知道自己能坚持到什么时候？

加油-1

加油-1 发表于 2014-9-25 12:42
嗯，今天出门办事，在银行门口看到有类似狗屎的东西（这个是我出门最怕碰到的东西），我刚好低头看到了， ...

邓老师，最近对粉尘莫名的怕，不是怕正常空气中的，也不是怕大货车开过的粉尘，而是怕不知名的，而且是并不一定存在的，比如走过垃圾桶旁，边上有人扔着用袋子装的垃圾，就怕那垃圾里面有没有粉末类的东西，然后那粉末会不会吹到我身上，如车子停在平时不太熟悉的地方，就担心会不会车子不小心打开，然后有人散了粉末在我座位上，烦死了，老是突然冒出这种奇怪的想法，都不知道该怎么办了，老师能不能帮帮我

邓云天

其实我们的症状就是担心害怕，怕这个。怕哪个，除了这个让我们难受痛苦外，就没有其他什么危害了，

你担心了那么多，多少担心的事情给你照成了危害呢，没有，只是担心害怕，你去纠缠这个担心害怕才让自己痛苦而已

所以忍受不安，都不管了，也管不了。

加油-1

邓老师，我的症状似乎越来越严重，也越来越多样，以前洁癖是因为怕脏，怕得病（主要怕带给孩子，后来慢慢泛化了），比如怕艾滋，怕狗屎是因为看到说狗屎中可能会有弓形虫，怕孩子出去踩到或碰到，到现在是纯粹觉得脏，不是怕得病，就觉得好脏，同时又出现幻觉，看到了就觉得一定粘到了，必须洗，不像以前怕得病的时候只要避开就行，现在还多了被害妄想症，总怕人进我家进车里，不是偷东西，而是放脏东西，比如放些粉末，放狗屎，说出来你一定觉得很无语，可这样的念头就是奔出来，而且深深在你脑子里，让你一下觉得到处是脏的，到处被人污染了，然后只能不停的洗擦来让自己安心。今天去超市，那个收银员不知道怎么回事，一直听不清我说得话，我有点火了，语气不太好的跟她大声讲了，然后又开始强迫了，怕她会在我从购物车里拿东西的时候把我已拿出来的东西做了手脚，因为有一些是贴身用的东西，然后就不敢用了，在纠结要不要扔掉从新买过，我该如何处理我的这些症状，真的要被折磨死了。

邓云天

加油-1 发表于 2014-10-12 22:11
邓老师，我的症状似乎越来越严重，也越来越多样，以前洁癖是因为怕脏，怕得病（主要怕带给孩子，后来慢慢泛 ...

统统的忍受不安，不管了，不要去纠结反复了，直接该做什么做什么

加油-1

那天说的贴身的东西我最终还是使用了，用的第一天很难受，很焦虑，一天坐立不安，害怕恐惧，第二天就好多了，没那么不安了，到今天是第四天，已经不在乎了，也不去想了。
只是其他的事还是在发生，可自己没办法用同样的方法去调解，还是焦虑着，难受。。。。

漂亮妈妈

邓老师我的症状是看到任何没见过的事物都要看清楚确定是什么，有时候连小细节都要看清楚，明知道没用处就是死不悔改，所以我走路的时候眼睛就目不转睛的直往前方大路，但是眼睛余光还是能看到别处的物品，看到就停下来去看清，这样让我好烦，不知道该怎么办请邓老师解答一下谢谢

邓云天

漂亮妈妈 发表于 2014-10-18 20:15
邓老师我的症状是看到任何没见过的事物都要看清楚确定是什么，有时候连小细节都要看清楚，明知道没用处就是 ...

忍受不安，不看了，继续走自己的路。要朝这个方向走，要多忍受忍受不安

邓云天

加油-1 发表于 2014-10-16 12:18
那天说的贴身的东西我最终还是使用了，用的第一天很难受，很焦虑，一天坐立不安，害怕恐惧，第二天就好多了 ...

坚持下去。

加油-1

谢谢老师的鼓励，坚持的过程好痛苦，这几天很多事没在自己的控制范围内，也没去纠结要不要洗要不要擦，就让他这么着，到今天也没那么难受了，只是新的状况还在发生对刚发生的状况还没法一下忽略，还在继续难受