实践有笨笨特色的森田疗法

笨笨开

1.    昨晚看电视到大概是23点36分左右。睡觉时候，是晚上的12点02分了。所以导致了今天早上起来是6点55分左右。耽误了跑步锻炼和吃早餐的时间。也没有洗澡，洗衣，洗刷。其实，看电视的时间，可以调到周六日进行。也可以有节制的每天看到9点就回去。
裤子也要一条了，已经烂了，好像很难不好了。衬衫，也要买一件替换的，其他的都很难在工作的正式场合穿了。
  昨天的耽误的跑步只好今晚补回来。

还有工作问题，以我我不欠的收入，要还上信用卡的钱，都得两个月。在用于结婚呀！3000元。结婚呀！最少一万元。房子问题，最少15万元。还有将来小孩子的上学问题，穿衣吃饭，都要钱。小学中学，大学花的钱更多。过雪妃一年都德一年7000多，在加上生活费。一万多，不一定够她的生活费和学费。这些加起来，不进步前进，目前的工资根本解决不了。

还有卖保险，公积金。出去这些，每月只有2200元左右了。一年两万多。也是很难解决房子，结婚，孩子的问题了。

我的新认识：要根据生活的客观现实，及时修订自己的计划，方针，策略和行动，使之更加符合生活的现实情况。
我的新态度：要以最迅速及时的态度，修订自己的计划，方针，策略。使之更加符合客观现实。

2.    他给我说话，我完全可以去微笑应答。至于是否深层交往，主动权在我手里。为了不使劲关系恶化，或者是工作的更好开展。对于自己讨厌的同事要照顾一个面子。这也说明了我在处理人际关系上不够灵活机动。
还有，这个同事的，优点在于:喝酒比较有自制力，一般是一瓶，到两瓶。不想我总是开怀大饮，不太约束自己。做事比较的认真，能够很认真的完成工作任务。回请吃饭比较义气。也就是办事情，还是义气的。缺点是：1.太自我中心，霸道。喜欢对别人的事情指手画脚。指指点点。2还有就是教条主义过于严重。喜欢玩耍，小孩子心太重。不成熟。3.官本位思想过于严重，老是想要个编制。从客观看是50分左右吧！可以做个一般朋友同事，但深层交往，大可不必。

我的新认识：对于人际关系的处理要灵活机动，不可过于感情用事。对于人的认识，要善于从两面来看，（优点，缺点）。这是全面看待事物的高超策略。
我的新态度：要以更加灵活机动的策略来处理人际关系，对于人的认识，要以两面观的态度，更加全面去观察和了解。

我的新认识：实践森田，一切从生活实际出发，理论联系生活实际，才有效果。
我的新态度:实践森田，要一切更好从生活实际出发，理论更好联系生活实际。

笨笨开

2012年7月18日  星期三  天气：晴

       昨晚，去买衣服。一共花了100元。买了三件衣服。其余的两件是：衬衫和骨子。衬衫颜色，穿起来，显得很老。裤子是太小了，根被不能穿。我吃过晚饭过去的。在哪个小吃街寻找了很多家，都没有找到合适的衣服。
原因是店子小，可供选择的衣服款式也少的很，如果能够去济南的乐口批发市场就，会有很多的衣服款式，可供选择。哪里市场也大。但是时间明显不够了。

如果，我要是晚上打的过去，要花几十块钱。但还不知道，哪里是不是开门营业？回来，以后，恐怕连跑步也会耽误了，无法进行了。所以，就选择在小吃街卖。选不到合适的衣服是必然的了。
如果在时间上，专门抽出一个上午，去乐口买。就来得及，也不用花很多钱去打的。而且也能买到自己认为可以的衣服。原因是：时间准备明显不足。

我的新认识;做一件事提前准备越充分，越有效益，更容易成功达到目的，立于主动。
森田理论普遍真理和生活具体实践相结合才有效果。
我的新态度：在做一件事情前，我会尽最大可能提前做最充分的准备。
森田理论普遍真理更好和生活具体实践相结合。

笨笨开

.昨天一片日记用了很长时间。占用大部分学习，做事的时间精力。

笨笨开

1.    昨晚，看电视剧到将近12点，回去后，已经是12点多了。所以，今天早上起来是7点钟。耽误了洗刷，跑步锻炼，洗衣服。看来，工作期间，周一到周六晚上看长篇电视剧是不合适。阅看越想看。

调到休息时间看，就比较好。而且可以一口气看7,8集，也不会影响工作和锻炼什么的。看一些短一些的电影倒是很合适。一个小时多一点，结束。电视剧调到周末看。.

我的新认识:根据生活的现实情况，及时修订自己的生活方式，才是健康的生活。
我的新态度：要及时迅速根据生活现实变化，快速修订自己的生活方式。

2.    昨晚，看电视要回来的时候，还是很想看一些其他的电视片，但还是没有看回去了。回去以后就睡觉了。然后到7点钟才起床。起床后，开会。吃早餐。接着，又刷碗，打扫卫生。人后就来写日记了。
我的新认识：对于该做的事，以迫不得已的态度去行动，症状不会阻碍。
我的新态度：对于该做的事，以迫不得已的态度去行动，不管症状。

3.做下午，关于寻找数目就用了半个小时，根本没有学到知识，耽误了时间和精力。其实一看不行，可以放上放弃，去学一些其他的人的知识，也会有进步。还有写日记，用的时间过长。翻来覆去。拿不定主意。
其实，完全不必浪费时间，可以根据自己的体验先写，如有不对的以后再改。
我的新认识：要根据客观现实情况，修订自己的计划，才是科学正确的。
我的新态度;y要根据客观现实情况，迅速修订自己的计划。

我的新认识：实践森田要一切从生活实际出发，理论联系生活实际才有效果。
我的新态度：实践森田，要一切更好从生活实际出发，理论更好联系生活实际。

笨笨开

2012年7月20  星期五  天气：晴

1.昨晚，去跑步，跑步一个小时，接着又锻炼了20分钟。就直接出去买了一瓶饮料和矿泉水。回去，又洗了7,8 件的衣服。洗澡，洗刷，化妆一下下。接着又擦皮鞋。吃了一些水果，接着就睡觉了。过去是不可能洗这些衣服的。早上起来做了一些轻的运动，接着洗衣，洗刷。化妆一下下，去早餐。然后开会。回来后，又接着扫了一下地。
我的新认识：做运动，可提高工作效率，扩大行动范围。实践森田，指导思想不是收，而是放。
我的新态度：要坚持不懈的提高运动效率，提高质量。实践森田，指导思想上，要更加的放，不是收。
2．我在超市和火车上认识的哪些女生。根本无法交往，原因是他们不相信，我。我在深圳认识的那两个，其中一个是小小女生，18岁。一个是长相一般般喽。很难和这两个比较的。我和美女姐姐认识，也是通过自己买了很多次她的产品。走了很大的投资，付出。
并且，还给她的同事们，送过三次的礼物。给他发过很多的信息。机会是天天发送。
  这里面，绝大多数招数都用的是冷读术里面的。实践证明：使用冷读术进行恋爱交往是成功的。
我的新认识：面临机遇，只有进行科学正确的准备，才能赢得它。
我的新态度：为了赢得机遇，要采取最科学正确的准备。


3.我当时学习了很多英语教学的书籍，并且，还做了大量的准备，获得了全校的教学比赛一等奖。，去优质学校面试，结果，被聘上了。当时给的工资是3800多元。那是2007年，是大约5年前了。当时的，3800多元，也就相当于现在深圳的5000多元。也说明了：在大约5年前，我已经具备了考取5000多元学校的能力了。目前完全可以进行寻找这样的工作机会。不能把目标定的过低了。
我的新认识：要根据自己客观能力，来选择机遇，不可过高，或过低。
我的新态度：要更加的根据自己的客观能力，选择机遇。

我的新认识：实践森田，当断不断，要误事。
我的新态度：实践森田，要更加当断则断，不可误事。

笨笨开

     2012年7月22日 星期日    天气：大雨转多云


昨晚，去和老弟喝酒回来就11点多了。到了睡觉时候是凌晨的1点33分左右。早上定的5点30分也没有起来。起来是6点30分。接着，就去打车。我上车的时间是6点35分左右。所以，我让司机开的很快。到了学校的时间是，7点10分左右。花了一共24元。路上开车很快，安全系数也没有保障。如果，早起一点的话，就不至于打的多花22元了。安全系数也有保障，不会这么急。如果，我昨晚打的直接回来，顶多21元。开不会耽误跑步和洗刷的时间。
不用多花40元住宿。前后共多花了40元。
我的新认识：只有根据生活的客观现实，安排行动计划，才不至于多花财力，立于主动。
我的新态度：要更加的根据生活的客观现实，安排行动计划。

笨笨开

                           2012年7月23日    星期一   天气：晴

  1.我在没有资金的时候，联系过一家家教，说是要我去富士康教英语，当时，我还有点不敢去，认为富士康很厉害，自己做不了。

  打过电话询问过，说是要到3月8日开课。过一段时间，才能去面试。后来，就决定放弃了。但那位富士康的管理人员， 后来又打电话，催我去。我才决定要去试一试。结果说好了，没去成。

有联系了另外的日期。去了以后，也没怎么面试，就是读了一遍。结果就通过了。才有了后来，一天500元的收入。

  后来的失去，是因为，我上课，基本都不备课，只是随便的看一下，基本毫无准备。而且，也不准备课件。后来，上到最后，基本人很少了。所以，就失去了这个一天500元这个不错的收入。

我的新认识：在逆境挫折，不利处境中，只要努力，就可转化为幸福顺利有利处境。如果，稍有麻痹大意，丧失警惕，就会转向另一面。

我的新态度：在逆境挫折，不利处境中，要更加坚持不懈的努力，在顺境中，要更加谦虚谨慎，提高警惕。


  2进入蓝翔技校，当时也觉得蓝翔很厉害，一般有点不敢进。但我还是打了电话，最后，去面试了。面试，面试了以后等消息。后来询问了几次，最后重要敲定了。去见校长。见到了以后，询问了一些问题后，我就回去了。

说是可以马上出去，但我还是觉得准备不充分就回去了。回去以后，酒店让辞职，我就辞职了。辞职以后，我就去了学校。


开始谈的工资是3000元，去保险，基金后，是2700元左右。后来，因为专业不对口，就降到了2600元。出去保险基金，是2300元。


  工资也不高。原来的英华给2000元。就工资来说比那个好一点。

我的新认识：对于自己犹豫徘徊的事情，只要做好准备敢于冒险一试，就有可能成功。
实践森田，胆子要更大一些。

我的新态度：对于自己犹豫徘徊的事情，做好充分的准备，要敢于冒险一试。
实践森田，胆子要再更大一些。

笨笨开

2012年7月26日  星期四   天气：晴
1.    昨晚跑了半个小时的步，并且做10分钟的运动。也不是特别快，但已经尽了自己最大的努力。再快的，就会很焦虑。
回去后，洗了衣服，并且洗刷，刮胡子，化妆一下下。也不是特别的快，速度还可以。如果，特别快的话，就会很强的焦虑。

早上，起来，洗澡刷牙。刮胡子，化妆一下下，穿衣服。走去打卡，并且去早餐开会。都不能特别的快，特别快的话，就会很焦虑。

我的新认识：我虽然，森田理论看的很快，但实践的速度没有跟上，造成了实践和理论的脱离。

我的新态度：森田理论的学习进度要和实践同步进行，不可一方面过于快。



2.    我去追美女姐姐，先是给她发信息。后来得到回信。接着，买了她一瓶洗发水。特别的感谢了她。又给她的同事们，送礼物。每个人都有的一瓶红牛。开始造成了舆论上的优势。又接着，买了她两次化妆品。并送了她一次圣诞礼物，还有一次药品。我还下过请帖去邀请她看节目。
以及，给她的同事们从过火龙果，小蛋糕。
发过无数条的短信，基本每天是一条。后来，又冲过两百元的电话费。

她对我的印象已经很好了，还说想尽快见到我。后来，又给她的同事经常说起我。以及后来的短信，认识我真好的意思。在她的心中，我已经是她很喜欢的人了。
  我的新认识：根据现在的综合素质，是完全可以搞定像美女姐姐这样的女生的，只不过，还多多学习一些追求女生的科学技术。
我的新态度：要相信自己的素质，但也要更加谦虚谨慎的多多学一些追女的科学技术。

  我的新认识：森田理论普遍真理和生活具体实践结合好，才有效果。
  我的新态度：森田理论普遍真理更好和生活具体实践相结合。

笨笨开

1.    昨晚去看电视，回去又买了蚊香，洗衣粉。到房间，是22点09分，后来，又洗衣，洗刷，洗澡，晾衣。化妆一下下。到睡觉时，已经23点31分左右。又做了一些其他的事情。睡觉时间，基本是24点多一点。24点05分左右吧！

所以早上，起来晚了。如果，是4点10 起床，就只有3个多小时的睡觉时间。但定好了早上4点10分，我明显起不来，感到睡眠很不足，全身也无力。在睡眠休息给自己留够充足的时间，就不会出现这样被动的局面。而耽误了吃早饭，锻炼身体。
等诸多科目。给自己睡眠休息，留的准备时间明显不够，与正常科学距离差距太大。

我的新认识：很多事，事先留的准备越充分，越能使自己获得更好的主动和成功，反之亦然。
我的新态度：在做生活中的事之前，我会事先自己留下更加充分的准备。

2.从深圳东升学校辞职以后。给了大约是一个月的额外工资。加起来有2000多块。加上原来的工资就有，3000多块了。但我却不懂得珍惜当前的工资蓄备金。抓住当前的有利时机，去赶快的找工作。高什么家教项目。也没有搞到多少。后来，又去了一趟东莞，玩了一次，大概花费了1000多元。抽调了自己工资总数的三分之一。这样就使自己陷入了极大的被动。
家教搞成了一点点，但没有根本解决问题。中间还看过一些影片吧！我记不清了。后来，没有钱了，到处给伯父借。他也没有。
又给表姑借。

公安的沸沸扬扬。很是不好。到了亲戚哪里，也被被人看不起，难听的话，到处都是。很是蔑视我。

如果，我当时能够珍惜工资储备，不去乱来，抓住当时的有利时机，迅速去找工作，在找到工作，解决住宿问题后，再去找一些家教，就不会使自己陷入如此巨大的被动和灾难中。

这说明：在顺利和幸福的因素中，如果过于自信，麻痹大意，就会出乎意料的出现不利的局面，给自己带来和巨大的被动和灾难。

我的新认识：越是在顺利，幸福的因素中，越要更谦虚谨慎，提高警惕，看到潜在的不利因素。这样，才会取得新的更大进步，而不至于给自己带来巨大的被动和灾难。

我的新态度：越是在幸福顺利，因素中，越要更谦虚谨慎，提高警惕，看到潜在的不利因素。

笨笨开

1.    昨晚。没有吃晚饭，先去打卡，然后再去领西瓜。人比较多。还是领了回来，领回来以后，接着又去吃饭，吃完以后。接着，看了一下，森田书籍，就接着去，操场锻炼。锻炼了40分。回去后，洗衣，洗刷，吃了半个西瓜。然后，化妆一下。

睡觉时，是23点06分。早上起来，洗刷，下早，化妆一下。吃早餐，开会。又回到办公室写日记。这时的体验很好，感到很有希望和活力。并没有症状出现。

我的新认识：采取主动顺应自然行动比被动更重要，它是打破恶性循环，进入良性循环的重要因素。
我的新态度：不过症状如何，要坚持不懈采取主动顺应自然的行动。
2.    我去深圳市区和表兄弟见面。到那时的钱已经很少了。基本没有留下什么回来的车费钱。只有几块钱了，我记得好像是买了两瓶了饮料，请他们喝。就一分钱也没有了。
我们见了面后，吃饭。喝酒说了一忽儿话，回去睡觉。第二天，他们去上班，就接着去给他们借钱。老大不借给。老二，转了一圈说是没有。管了一顿中午饭。就走了。这时我已经没有一分钱会学校了。坐在大街上，很失落茫然，死的心都有。
手机也快没电了。只好打电话让同事来接。他们又没有人来接。最后强哥找了一位罗老师来接我。很是感谢，回来后又吃了饭。强哥又给了80元钱。
这是救我危难的两位好朋友。如果我当时留够自己回去的路费，这个不行，回去再找别人借钱，也就不至于陷入如此被动的局面了                                                                 
我的新态度：凡事都要多留一个准备，不能把所有的人力，财力，希望都投入在一个事物上，一旦这个机会不成功。就会陷入极大的被动和灾难。

我的新态度：面对机遇都要给自己多留一个准备，不能把所有希望，人力，物力，财力都投入一个机会。

我的新认识：森田理论普遍真理和生活具体实践结合好，才有效果。
我的新态度：森田理论普遍真理更好和生活具体实践相结合。