让心中的太阳发光！ 蠓蚴加油吧！

蠓蚴

你说得很有道理.我在小时候,我父亲总是说我哪不行，这不行。总是骂我不争气。现在他老了，我有本事挣钱了。他就不说了。我母亲则在小时候总是护着我。我从小到大，听到最多的话就是批评，表扬很少很少。走上工作岗位后，我们哪个部门经理也是这样对我。就算我工作做得好，得到他的表扬也是很少很少，工作做得好，是我应该做的，就是这个理。

我总是害怕出错，我之所以走到今天这个阶段，和我小时候的成长环境，现在的工作，关系密切。

蠓蚴

我现在最主要是：
第一，害怕出错！
第二，每天都在恐惧中生活。
第三，很爱完美。

蠓蚴

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蠓蚴

和老婆说了我心里担心的问题后,我现在不担心了.心情也好了很多.

是啊,我应该自己自信一点才对,不要怕出错.是人,都会出错的.没有什么好怕的,大不了换份工作做就是了.有什么好怕的呢?

做人活着,开开心心才是最重要的.


我要活得自信一点。

kuqizizhihua

我觉得把自己每天遇到的问题说出来后，会减轻心理负担。这样能给我们本来脆弱的心理有一丝喘气的机会。我觉得你的症状谈不上是强迫症，只是有些焦虑，对未来不确定因素的一些恐惧。是因为我们小的时候没有建立起自信心，对自己做的事情都没有信心，总是担心错了。所以你才会不停的看，你现在能不能只看一两遍后就告诉自己，我检查过了，我要对自己做的事有信心，只要是心理成熟的人，都会对自己做的事抱有信心，会相信自己做好了。试下这个方法可行不？

蠓蚴

不能说自己没有试过.但试了还是不相信自己.

这个自信心要慢慢来!

kuqizizhihua

以前是以前，现在你明白自己没有自信心的根源后再去试一下，我觉得可能效果不同啊。我们这种病，只要把根源找住了，也会想开的，问题想开了，心中自然没有那么多的彷徨与无奈，也就没有了那种对未来不可把握的恐惧感，没有了恐惧感，你自然就不会再有心理冲突，没有了心理冲突，你的病就好了，病好了，症状自然就消失了。

错人

楼主要明白，你就是想你担心的事，想一万遍也还是会想会担心，只不过是会让你舒服一点，等会你还是会去想它。
    楼主的联想能力和我有一拼，只不过我是睡觉前杂念丛生，会让的联想停不下来，但我并不害怕什么，要担心的就是一点：什么时候才能睡着啊～～因为失眠从7岁起陪我度过了15个春秋！！
     建议楼主多和已经好了的人交流，他们会给你真正的帮助～还有多听些强迫症的录音都有好处。
     另外告诉你个方法：就是大声喊出下面四句话，一定会让你心情好一些的～
         所有的烦恼都是不存在的！
         所有的烦恼都可以在瞬间消失！
         所有的烦恼都可能被解决！
         所有的烦恼都是自找的！
     这四句话是韩非老师在录音里告诉我们的，这是每个已经痊愈的朋友心中的信念～

蠓蚴

错人,你好.

谢谢你建议.我好好想一下.试一下.

今天的工作状态还行吗?可以打:90分.

虽说今天我有:5个问题老是在担心,焦虑,恐惧.

但在晚上:22:00之前,我都想通了.也不再去想它了.也算是一场胜利吧!心情也好了很多.

但到现在为止:我还有:2个问题老让我担心和恐惧.
是什么呢?
第一,就是热水器的电池开关,我明明关好了,电池也不会掉出来的.但我就是不相信自己关好了.老是在担心一些最坏的事情发生;
第二,就是我的个人电脑坏了,前些天拿去修了,换了一个主板.加了2个内存条

现在电脑老是显示:显卡和什么不兼容，文字也是老在闪动，我在担心什么呢？我在担心我自己没有哪个自信修好它。也不敢再拆开机箱。因为我害怕插各种插头。我也没有哪个自信。
我也知道到了最后，我会解决这个问题的。

但问题是现在就是有一种恐惧感，不自信。
还会有强迫动作，好多次。

我相信我会战胜这些问题的。

蠓蚴。  加油！

蠓蚴

kuqizizhihua  ，想问下你。你现在是什么状态，比以前要好还是坏？