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发表于 2010-8-19 06:21:20
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你好 欧西蒂
这网站是不稳定，我有时也要登几次才能上来。我还是不好，我虽然没有接触到死人，但是我无意中接触到接触过死人的人或物，而且已是数月前的事了，我也会恐惧，去清洗被接触到物品，而这些物品无意碰到了其他物品，我也会去处理，所以永远也清洗不完。而且有些东西没有办法处理，又不能扔掉，只有放在那里，但有随时担心他去碰到。我们家的各种把手、开关，我都觉得污染，接触后需要洗手，有时强忍着不洗，虽然我每天都要擦无数遍，但他的脏手也随时在接触。因为我们家被污染的东西没有清理完，他的东西我又不能仍，他有时要去接触那些东西。所以我嫌他手脏，他一整天都不洗手，如果他稍微爱清洁一点，我也不会这么严重。因为害怕接触到家里的任何物品，我只敢穿紧身衣裤，头发也扎成马尾，也不打扮，我以前最爱美。
我爱联想，去商店购物，我总爱怀疑那些人去过死人那里，或为家里办丧事来购物，特别是看见穿黑衣的人，他们碰过的商品，我绝不去碰，而且我心里还很恐惧。为了回避，我从不与他一起挑选，等他一人去做。去洗手间，别人刚用过的水管，我不用，我担心她接触过死人。外出吃饭，看见独自在那里吃饭的人，我会担心他的配偶刚去世，因为这里的人出门都是夫妻一起。看见高大粗犷穿深色衣服的男人，我会担心他是守墓人，这里有很多墓地........等等很多，反正遇到任何事，我都会往死人方面联想。我这些是泛化吗？
我现在的恐惧集中在家里的污染上，当对家里的污染淡化了，我又会去恐惧外面墓地的污染，我会担心我们的车经过墓地，那车轮会将墓地沾有死人气息的沉渣带到我们家，即使我们的车不接触墓地，其他经过我们门前的车都有可能接触过墓地，也会把沉渣带到我们家。
你说的很对，因为死人和与之接触的人及物毕竟还是少数，我不用时时刻刻躲避脏东西。但是因为我恐惧死人，我凭着自己的想象总是担心怀疑，所以随时提心吊胆，与你同样，时时刻刻躲避脏东西，脑子里成天被这些控制，活得很累，感受不到生活的轻松快乐。因为害怕接触到家里和外面的的任何物品，我只敢穿紧身衣裤，不敢穿长袖、长裤、长的裙子，我们家很冷，24小时空调，他怕热。头发也扎成马尾，也不打扮，我以前最爱美。
你过去的经历确实不幸，但值得庆幸的是你现在拥有一个好老公和乖巧的女儿。我想你们家一定很干净，你为什么还嫌家里的坐便、垃圾箱脏？那只有你女儿和老公使用过的。
对于我老公的做法，等我平静下来，对有些能处理的，我只是简单处理一下，用帕子擦一下，以前是洗了又洗。比如滴在地毯上的脏水，我没有办法处理，只有接受，第二天也就不难受了。我们的床也被他污染过，因为是刚换洗的，他不容许我重新换，我也只有接受，我以为我不能睡着觉在脏床上，结果照样睡着。看来，在面对不能改变的事实面前，人的生存适应能力是很强的。你去尝试把！豁出去了！反正不会吓死也不会逼疯。
不怕你笑话，我们家的床上用品，各类干净毛巾与扫把、狗粮、洗涤用品同放在一个小储藏间里，互相都能接触到，为此我与她发生了多次冲突，我建议他分开放，他对我的建议不可思议，拒不接受。他的脏衣服也紧挨着他的干净睡衣......对于这些，我也只有接受。他们的卫生习惯与我们国内人不同。他们是外出需洗澡换衣，马屎皮面光。
你在阅读醒悟疗法书籍？有电子书？你做冥想吗？可以放松紧张情绪。我想知道，如果不能准确知道制病的诱因，会影响治疗效果？
你每天在坚持一点点做吗？我是没有按计划去做，但每天还是做了一点点。没有给自己施加压力，是接触了自己感到不舒服的东西不洗手，接触感到有点恐惧的东西都要洗手。不知这样做有效吗？
加油！！！！！！！！ |
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楼主