这些强迫的日子

欧西蒂

51jianqiang,不是我勇敢，每次出门，几乎都是逼着自己出去的，因为我已经没有退路了，用我老公的话说，“你已经蜷缩到床角了，还往哪里退？”我这是最后的突围了，如果失败了，我可能就只有放弃一切了。现在还抱着一线希望，所以还得努力。我们一起加油吧！

欧西蒂

昨天老公晚上加班，他让我去幼儿园接女儿，因为他告诉我的时候已经很晚了，估

计小朋友们都被接走了，我担心女儿等得着急，就急急忙忙出门了，可越着急越强

迫，好不容易从幼儿园把女儿接了出来，我们俩就在外面等他爸爸下班，看着女儿

玩耍，我又是一通紧张，感觉快晕掉了，难道一辈子都要这样活着吗？一位热心的

网友告诉我，必须挑战自已，强迫冲动来了时，一定要忍住，但是我还是做不到啊

！决心还是不够大，也许是还没有痛苦到极限吧！

月儿圆

紧张就让它紧张吧 那时候你应该立刻转移注意力 比如看你女儿玩耍啊

欧西蒂

嗯，月儿圆说的对，紧张就紧张吧，继续做应该做的事。
最近对强迫症的成因也深有体会，就是不接纳不完美造成的，宇宙万物的自然状态

或者说客观状态就是不完美的，没有一件事物是完美的，而强迫症却背其道而行之

，非要得到完美，结果只能是撞得头破血流。强迫人要求外界事物是完美的，如不

完美，就誓不罢休，想方设法去使之“完美”，强迫人也要求自己是完美的，或者

说要求自己在某一方面要完美，如果不完美，不达到自己所谓的完美标准，那他就

会一直“想”或“做”下去，因而也就深深陷了下去。因为你不可能改变自然规律

，改变事实，即万事万物皆不完美。
强迫朋友们，我们是该醒醒了，我们一直以来犯着同一个错误，就是认为有所谓的

完美，其实真的没有，所以承认并接纳不完美的世界，承认并接纳不完美的自己吧

！只有这样，我们就自由了。虽然不能一下子觉醒，但我们绝对有希望！

月儿圆

恩啊 活着就有希望啊 但是还是要鼓起勇气实践啊 千万不要像有的病友一病几十年  那样活着还有什么意思呢 要勇敢的跨出第一步  我也正在实践  努力中  加油  欧西蒂

欧西蒂

嗯，月儿圆，我会努力的，彼此鼓励，携手前进！

欧西蒂

最近一直没写什么，国庆节长假也没怎么上网，家人在帮忙筹备小生意，在装修方

面我又是没少折腾他们，因为在卫生方面要按我的意见去做，虽说做生意主要是为

了让我走出家门，重新适应社会，但刚开始我还是不能完全按正常人的标准去做，

所以家人和我采用了妥协的办法，各退一步，也就是家人不完全迁就我，我也要主

动克制，不能完全放任强迫，各退一步，就是前进，希望一点点积累会慢慢好起来

。
开业快一个星期了，我每天基本上都按时上班，由于自己开车不熟练，只能先挤公

交车，这对我是一个大的考验，以前出门回家后总要擦洗一通，现在既然想改变，

我也下决心想不擦洗、不处理，但只有一天做到了，那一天是没有遇到什么太焦虑

的脏东西，所以忍住了，回家后没有做任何强迫性的擦洗。其它几天多少都有所强

迫的，但总的感觉是比以前稍有进步的，感觉出门做事情对强迫症的改善是有作用

的，在外面的时候，起码心情开阔了许多。希望能最终因此而走出来。

浣熊

一定要坚持写下去，我也是个洗涤强迫患者，最近又觉得整个屋子被污染，工作地方的天气总是阴雨，不知道怎么洗，尤其是棉絮。最近为了工作我坚持住在这个房子里，不敢让自己闲下来。最怕的还是过年回家我怕把这些脏东西带回家

欧西蒂

浣熊你好！我想我会坚持写下去的，虽然你是简短的描述，可同为强迫洗涤患者，

我已深深理解你的痛苦，还好，你还在坚持工作，我认为工作会延缓症状的恶化，

因为工作使你不得不适应外界的一些客观环境，这也是我最近走出家门工作的原因

。没办法，老天给了我们强迫，我们也只有面对，伴着痛走下去吧。

隐痛

勇敢地走下去,坚持就是胜利