盖德强迫症在线答疑专帖

找医生

盖德医生您好！很长时间都没强迫了，但今天又强迫了。事情是这样的：
我的卧室空气不太好，夜间开窗曾有老鼠跑进室。昨夜四点左右我起来大便，同打开卧室的窗子，并打开收音机放在窗子上。约过了十余分钟解完大便回卧室后我关上了窗子和收音机，继续上床睡觉。因我有恐艾强迫症，突然大脑冒出个想法:因为这条街有吸毒的，我就担心半夜三更打开窗子放收音机，是否会有吸毒的不满从街上扔个针筒上来？是否会扔到床上？是否会剌挂伤我？于是起床简单查看一下床铺我睡的地方（没全面仔细查看房间、床铺），没发现异常，但仍有些担心前述情况是否会成为无辜传染上艾滋？请问这种担心有必要吗？谢谢。:

盖德广州

找医生 发表于 2014-6-25 11:18
盖德医生您好！很长时间都没强迫了，但今天又强迫了。事情是这样的：
我的卧室空气不太好，夜间开窗曾有老 ...

你好！
既然你已经检查无异常了，那就别再担心和顾虑，否则就过度了。记住强迫症都是虚假空的。
祝好！

盖德广州

没有名字的我 发表于 2014-6-19 14:31
做真比想的容易么？老师您这么说，我有点信心了。可是，如何做才是正确的方向？如何做才会是做比想的容易呢 ...

你好！
如果要靠自己去多了解和调整的话，可以参看自助书籍《走出强迫症，找回美丽的日子》和《脑锁》，结合自己的情况，逐步练习。祝好！

没有名字的我

哦，谢谢。

盖德广州

{:soso_e163:}祝一切顺利！

tolaji2009

　　谢谢盖德老师一直以来的帮助,现在我可以不管脸红正常与否,是不是丢脸了,不去评判、少了思想矛盾、人际交往自然许多，但是对"正常"这个词语产生泛化强迫,看了奥修的书说放弃价值观、不要判断,（不用正常这个词），现在觉得什么事物都不管正常与否有时感觉没有束缚，但有时不用又很压抑，现在其他事物用”正常“评价没有安全感，会纠缠进去，所以都不用这个词了，不知对除脸红外的其他事物用评价的词语“正常”的正确做法是怎样的？请盖德老师指导！不知说清楚了没。

藏欢

强迫症一年多没有出现了，这次又开始爆发了，帮帮我吧
有个舅舅，快40岁了，在长沙打工，最近病了就一直呆在我姐家养病一个星期，做事总比别人慢一拍的那种人，一直没有结婚。我家人除了我妈都不怎么喜欢他，所以我妈在哪里他就跟着到哪里。之前我一岁的宝宝看见他就哭，我妈昨天就带着我舅舅和我六岁的小侄女在我家呆了一天，并说宝宝现在和我舅舅熟了，还让他抱，可昨天晚上宝宝老是大哭。我心里好责怪我妈的，怎么把女宝宝给一个单身的老男人久抱干嘛，稀里湖涂在乱想。
纠结的乱想，然后不断的自责，应该把我婆婆接过来看着我宝宝的，就不会让我有这么多担扰和担心了。已经连续二天没有心思在上班了，越想越躁，好痛苦！！

Minions

谢谢分享。我的强迫思维有时候让自己做些突然想到（就是说不是固定而是每次不同）的事情或是做一些没意义的选择。不然就感觉担心或不好的事情会发生，如果不做反应或顺其自然大概就会担心或者失落。。这是什么现象应该做出什么心里反应和行为反应？

155dockside

老师你好 ，我最近又出了一点新的状况，不知道怎么自我化解，想向你求助。
我现在在一家超市做收银 上星期二收完一个顾客的钱后， 突然客人和我说， 她买的那盒草莓上有鸟屎 所以不要了。我这人一向反应慢，当时也没多想，就接下来了，仍然继续工作。可等反应过来后，就开始觉得不舒服，老在纠结自己到底有没碰到。开始后悔和自责，为什么没第一时间把手套扔了，去洗手，还继续收钱，觉得连自己碰过的收银机肯定也弄脏了。
这几天一直没法把这件事情放下。虽然仍努力坚持去上班，可心理压力还是很大。今晚又睡到一半睡不着了，一直在想，自己是否应该去店里查看一下那天的录像记录，确认自己是否真的碰到。可是又觉得，如果自己这这样去要求，会不会被别人当成神经病。
虽然有告诉自己，就算碰到，也不会怎样，可是还是放不下，很辛苦，不知道该怎么自调解，希望你能给我一些建议。谢谢！

盖德广州

你都有哪些担心？