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楼主: 一宁

【一宁心理在线答疑】

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 楼主| 发表于 2015-5-8 21:28:53 | 显示全部楼层
不在依然 发表于 2015-4-30 13:17
小时候,我就特别羡慕那些有自制力的人,那些生活中的强者,我在初三时候,正处在中考的坎上,不知道为什么 ...

你好,从你的描述来看,我们自己可能要强、要求完美,所以内心总是很容易陷入强烈的矛盾和冲突中,容易患得患失,总是通过一些仪式行为来满足自己内心的平衡和踏实感。迷茫和冲突时,贴近我们自己的心,了解内心深处的感受和需要,慢慢会更加了解自己和觉知问题的根源,处理好自己和内在的关系,才能更好的去面对外界的人和事。


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发表于 2015-6-28 19:38:30 | 显示全部楼层
你好一宁咨询师,强迫念头应该是人人都有的吧?

第二个问题是说,比如一个强迫人他想训练提高自己觉知症状、处理症状的能力,那么就是说他到底有没有必要就是刻意给自己整一个压力大的环境呢?因为我们知道压力大的环境肯定就是说症状来的频率更高、来的更猛,我想这应该对强迫人训练自己的觉知症状和处理症状的能力大有好处吧?

麻烦咨询师回答了,多谢。
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 楼主| 发表于 2015-7-7 18:27:19 | 显示全部楼层
心潮澎湃 发表于 2015-6-28 19:38
你好一宁咨询师,强迫念头应该是人人都有的吧?

第二个问题是说,比如一个强迫人他想训练提高自己觉知症状 ...

你好,我们每个人的大脑无时无刻都有很多念头,可能也有一些没必要的担心害怕的念头,但是一般人不会太关注,即使关注了也不会反复的去纠结,能够及时的觉知道是没必要的。我们若为此反复的纠结,欲罢不能,那么就是强迫了。
觉知力可进行一些心力训练慢慢的提高,这个从日常生活开始,没必要在高压力下面去训练,训练觉知力是一个融入日常生活的训练,而不是仅针对强迫症状去训练。
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发表于 2015-12-18 11:07:27 | 显示全部楼层
您好,一宁老师,我从初三患上强迫症,到大一发现自己好多了,但是到了大三,强迫症又开始困扰我了,我好痛苦,怎么办?
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 楼主| 发表于 2016-1-3 16:09:26 | 显示全部楼层
快乐天使 发表于 2015-12-18 11:07
您好,一宁老师,我从初三患上强迫症,到大一发现自己好多了,但是到了大三,强迫症又开始困扰我了,我好痛 ...

嗯,需要透过表面的症状,解决症状背后的问题,才能真正好起来。
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发表于 2016-1-31 17:22:42 | 显示全部楼层
老师您好,我是一个是有疑病的人,最近在看森田的书,不是森田的原著,是别人写森田的,在书中说森田疗法 对没有自省力的无效,可是很多书上都说,强迫症的人都有很强的反省力,这是不是说不通吗?很困惑,求帮助
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 楼主| 发表于 2016-2-17 21:05:24 | 显示全部楼层
growup1984 发表于 2016-1-31 17:22
老师您好,我是一个是有疑病的人,最近在看森田的书,不是森田的原著,是别人写森田的,在书中说森田疗法  ...

森田疗法对于强迫症的治疗是有帮助的,关键是需要持之以恒的坚持行动。
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发表于 2016-3-20 13:58:21 | 显示全部楼层
一宁老师,你好!我想去一家知名辅导机构参加培训,提升学历,可是社会上好的培训机构就这几家,他是其中最好之一,因为我和这家机构老板认识多年,价格可以商量,性价比最高,而且我和这个老板还可以有很多其他方面的合作,因为他做的事情我有资源,能帮到他,当然,我自己也受益,但是因为我和他们机构的一个女员工在10多年前处过男女朋友,后来分手了,现在她在那任职应该属于行政人事一类,我怕见到她会很尴尬,而且这个老板也知道我和她处过男女朋友,所以我很纠结,想去报名可是又怕见到她(前任女友),也怕被这个老板无意中说出来,尤其还有我也想让我老婆去他们那参加培训,价格会优惠是肯定的,可是我自己都过不了这关,我就更不敢让我老婆参与进来,如果将来知道我和前女友的事情,我就会很尴尬,但我老婆也知道我处过女朋友,可我就是自欺欺人,死不承认,怎么办?估计我这个强迫症要害了我的学业和事业?我就是过不了这道坎,包括我之前加了这个培训公司老板的微信后来又删除了,因为他在我的通讯录里我就心里特别焦虑,怎么办,啰嗦了这么多不知道大家看懂没有?因为报名参加培训肯定要留我和我老婆电话的,搞不好就会被我前女友知道,我和前女友倒也没什么不可告人的事情,就是处过一段,但没啥感觉,后来她离开了我。最后一句话,请您帮帮我吧,我该怎么办?
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发表于 2016-8-3 12:19:38 | 显示全部楼层
老师,为什么我总觉得脑子里害怕的想法出现时会出现在身体的某个部位或者衣服上,并粘在上面,是我的错觉吗,为什么感觉这么真实
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发表于 2016-8-6 15:41:39 | 显示全部楼层
老师你好,我在实践森田疗法的时候总是像体会感觉流逝的过程,总是把这个过程想的很痛苦,要是不痛苦,我就觉得做得不对,还会追求痛苦,后来又想这只是我的想法,可能他就是这样,没有这么痛苦,请问我的想法正确吗?
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