盖德强迫症在线答疑专帖

盖德

引用第131楼kuqizizhihua于2008-07-20 02:41发表的  :
请问怎么样把社会的歧视对我孩子的影响降低到最低。（我是一个性观念强迫患者，社会歧视太大。）

社会我们一时无法改变过来，唯有改变自身才是解决问题的根本。自身看待问题的方式决定其他人怎么样对待我们，打个比方；我有个朋友。以前，她因车祸导致一直上楼都非常困难，这种情况持续十几年，使得她每次上楼都避开其他人，而不敢以平常心对待这个问题，始终以一种逃避方式对待问题。后来，一个阿姨告诉她，上楼时，不仅要和大家一起上，而且看到人家，你还要向他们微笑。看看结果到底会怎样？呵呵，你猜怎么样？大家看到她自己能够坦然面对，也不再异样眼光看待她了。。。

kuqizizhihua

我明白了，只有我自己才能战胜自己。谢谢你。

心路迷茫

引用第133楼盖德于2008-07-21 15:32发表的  :

社会我们一时无法改变过来，唯有改变自身才是解决问题的根本。自身看待问题的方式决定其他人怎么样对待我们，打个比方；我有个朋友。以前，他因车祸导致一直上楼都非常困难，这种情况持续十几年，使得他每次上楼都避开其他人，而不敢以平常心对待这个问题，始终以一种逃避方式对待问题。后来，一个阿姨告诉他，上楼时，不仅要和大家一起上，而且看到人家，你还要向他们微笑。看看结果到底会怎样？呵呵，你猜怎么样？大家看到他自己能够坦然面对，也不再异样眼光看待他了。。。

盖德老师，你说的这个故事是真的吗？感觉不像是真的呢，心里很不安，就想问问，谢谢

盖德

引用第134楼kuqizizhihua于2008-07-21 20:11发表的  :
我明白了，只有我自己才能战胜自己。谢谢你。

对的！也相信你一定可以战胜自己的！加油哦，大家都会支持你的！！

盖德

引用第135楼心路迷茫于2008-07-21 22:51发表的  :

盖德老师，你说的这个故事是真的吗？感觉不像是真的呢，心里很不安，就想问问，谢谢

呵呵，你去这里看看，http://bbs.xlzx.com/index.asp?boardid=151。小鱼儿吐泡泡就是我说的那位朋友。

太阳以西

引用第132楼盖德于2008-07-21 15:19发表的  :

正是这些日子来你的控制，而使得问题益发严重。可以说，强迫观念是对个人苦恼、烦闷发生的恐怖。于是，患者进一步形成一种预期的感受，自我暗示性地诱发，自己去迎接这种苦恼，病逐步发展和加深。强迫观念可以说是为了制止对以上恐怖的恐怖，却进一步使恐怖得以发展。

盖德老师:那有什么方法可以缓解我的这种强迫呢.以前我总是把自己的时间排的满满的.喜欢有计划的.总是让自己在每天中有所获.最近我彻底放松了自己.好像好点了.这种状况时好时坏.有时特别严重.自己特别着急.有时还好.我就能自然的看着对方的眼睛对话.这时我会感觉很舒服.

心路迷茫

引用第137楼盖德于2008-07-22 09:10发表的  :

呵呵，你去这里看看，http://bbs.xlzx.com/index.asp?boardid=151。小鱼儿吐泡泡就是我说的那位朋友。

那里是有一个叫小鱼儿吐泡泡的，但是我看不到你说的这个故事呀，所以不知为什么，心理更着急了

盖德

引用第138楼太阳以西于2008-07-22 18:48发表的  :

盖德老师:那有什么方法可以缓解我的这种强迫呢.以前我总是把自己的时间排的满满的.喜欢有计划的.总是让自己在每天中有所获.最近我彻底放松了自己.好像好点了.这种状况时好时坏.有时特别严重.自己特别着急.有时还好.我就能自然的看着对方的眼睛对话.这时我会感觉很舒服.

再次出现这些想法时：你对自己说：“这不是我，这是我的强迫症。”因为强迫导致我有这些想法。
同时，充实自己的生活，不要给自己太大压力，经常找寻快乐：比如：打打球，看场电影，听听喜欢的歌曲。。休息5分钟都可以让你舒服许多。

盖德

引用第139楼心路迷茫于2008-07-22 20:42发表的  :

那里是有一个叫小鱼儿吐泡泡的，但是我看不到你说的这个故事呀，所以不知为什么，心理更着急了

可以告诉我，你为什么会更加着急的原因吗？