【一宁心理在线答疑】

一宁

对huizhou的回复

您将自己的状态表述的相当详尽。可见您是位细致的、将您几乎所有的精神力量指向内心世界的人，内心世界同外部世界一样丰富多彩，多彩这难免让人迷失，对于您来说，外部世界于您是笨拙的，于是外部世界的烦恼较少，内心世界于您是灵敏的，于是内部世界的烦恼很多，看来人还是笨拙点好，所谓大智若愚嘛！您先将您内心世界的东西——您上面提到的种种东西——放一放，多多关注外部世界，即充实您的生活好了。

您说的很对，“希望您能给我指点一.二”——我在这篇回复里，确实只能指点一二，因为要想彻底改变，我想需要系统的循序渐进的调节，因为那些症状仅仅是表面现象，它反应了我们内心世界混乱、矛盾、迷惘颠倒，要彻底摆脱它，确需一点点地揪出我们错误的价值观念、思维方式等，一点点地更正，方有深入而永恒的改变。

您列举的那些表现多，很多表现之间是相互联系的。比如“没有什么胃口……”，这是由于您的种种担心引起的。很多表现之间也是雷同的，一个问题的几个方面罢了……

一宁愿您幸福美满。

一宁

回复 大地震

您 孩子的种种特征与神经症的特征一样，我过去也是那样的特征：爱思考，不行动，自大自满，对环境只求索求，不求奉献等等。我想其价值观需要彻底改造，方有彻底改变。

性格决定命运，我想就是他这样的性格会决定他的命运。当然，您不能排斥他，挑剔他整个人，要从为他着想的角度，针对他不对的地方严厉指正，并以鼓励和赞扬结尾。

我觉得不会是妄想症吧。

一宁祝您全家幸福。

huizhou

感谢一宁老师及时的回复,谢谢,谢谢您!当我犯\"病\"的时候,我会提醒自己按照您指点的方法去做的,希望有您的支持和陪伴.

huizhou

\"要想彻底改变，我想需要系统的循序渐进的调节\".--------我很想改变,那么我应该先从哪里着手,循序渐进呢?

tt1234

老师,请看看我的情况.
我的症状是这样,从小我家人就很迷信,但是我就跟他们相反.不过我倒遇见过2次怪事,后来总觉得跟迷信有关,可是我依然很难接受迷信思想.有人说向神许愿就能实现你所想的事情,但是我觉得既然能实现我想的事情,那么强迫思维是无法控制的,通常出现的都是和我们意愿相反的念头,那么向神祈祷这些事情不就是很危险的吗...
由于有了以上的逻辑,现在我想什么事情,做什么事情都出现了强迫思维,内容就是求神去实现我害怕的事情...明知道这没有可能是我真正的愿望,我也根本不想去求什么神,因为我依然选择不信,但是心里就非要这样想.
出于保险的做法我觉得就是实施强迫行为,逼自己重新再想一遍,想正确的.但是往往在这个时候强迫思维再次闯入,那就好像变得我真心希望发生我不希望发生的事情一样...
我觉得有时这种矛盾令我走进了死胡同,好像绝望了...头很痛,我以前从来都没有想过想东西可以令到自己头痛的...再这样下去不知道会不会发展脑癌了...强迫症已经让我消瘦很多了...

一宁

回复tt1234

不会发展成脑癌，强迫症让你内心冲突，焦虑不堪，因此消瘦是难免的，强迫好了就心宽体胖了，强迫是暂时的，消瘦也是暂时的。简单地说，努力去充实生活吧。

一宁

回复huizhou

那么我应该先从哪里着手,循序渐进呢?——充实你的生活。放弃一切分析，分析越少感觉越好。我只能简单地这样说了，祝你愉快。

fastlin2007

一宁认为fastlin2007提到了种种表现,仅仅是表面现象,它反应了我们内心世界混乱、矛盾、迷惘颠倒,要彻底摆脱它,需一点点地揪出我们错误的价值观念、思维方式等,一点点地更正,方有深入而永恒的革命性的改变。尝试着少想东西,多吃猪蹄,喝酸枣仁,这是相当肤浅的解决办法。欲知,一切烦恼由心生,只有人在受苦,苦难不在别处,正在我们内心。那我该如何办,多看书增加智慧,改变思维方式,多助人付出吗?以不是引用的生活日记。

freeboy

一宁大师啊，帮帮我，我被强迫症困扰着。

我是一位大事业上也算很成功的人，就是被这种病折磨着，我恳请大师能帮帮我啊



我的症状表现为以下几方面：
    1，怕脏，强迫洗手：
        特别怕脏的，洗手要洗很多遍，我感觉很烦了，但就是改不掉这种习惯。而且使劲的洗。上洗手间或摸了有点脏的东西，或和自己讨厌的人接触一下，就会感觉手很脏，反复的洗，使劲的洗手。洗得人感觉很痛苦。洗得手很累，胳膊很麻了，还是不放弃，继续洗。痛苦啊！ 主要是洗得时候想到了对方是如何的脏，在脑子里一想到，就会又反复的洗，感觉手还是很脏。我自己感觉是我心里面脏，而不是手脏，明知道，但还是不能放弃继续洗手。。。。。。。。。。很累啊，救救我|！

    2，怕看错字啊
        QQ聊天的时候，自己打字很快的。
        但看对方发过来的消息时，就会感觉特别吃力。老是担心前面看的看错，然后反复的看，老是盯在第一行第一字上看，担心看错前面的字。 所以聊天感觉很累的。

    3，手机拿在手上了，老是担心自己没拿在手上。很多贵重东西拿在手上都会怀疑自己没拿在手上。
    4，很多事情都反反复复的做很多遍。如看钱看很多遍，看别的东西也是一样的。反复的看很多次，老是担心自己看错。
    5，遇事犹豫不决，缺乏决断力。但对一些不在乎的事情却决断力很强。决定很快的。越在乎的、越重要的事情，就越是担心想错，决断力很差，很长时间决定不下来，决定下来后，也是反复的去想，想来想去的。脑子感觉不够用。

    6，拿东西不改拿，怕拿错。
        有些东西明明放在那里的，自己也看到了，但拿得时候就是不改拿。怕拿错，怕看错，怕拿得东西不是那一个。
    7，做过的事情总是担心自己没做，做错了。所以又怀疑，于是又重新做很多遍，才放心。

freeboy

8，我老是很怕 4  这个数字，做事也不允许让我做 4 遍。做4遍以后就感觉不舒服。一定要做 3遍，5遍，6遍，7遍，10遍，才感觉舒服。